Vou te mostrar uma das frutas mais saudáveis do planeta; coma apenas 3 por dia.
Uma das razões pelas quais as tâmaras são tão populares é o seu rico conteúdo nutricional. Elas são uma excelente fonte de vários nutrientes essenciais, incluindo:
Magnésio
Potássio
Cálcio
Manganês
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