Uma das qualidades mais notáveis da pitaya é seu teor de antioxidantes. As betalaínas, presentes nas variedades de polpa vermelha, e os flavonoides, presentes em todos os tipos, ajudam a neutralizar os radicais livres nocivos no organismo. Esses compostos podem proteger as células do envelhecimento precoce e reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer. O consumo de alimentos ricos em antioxidantes também promove uma pele radiante e um sistema imunológico mais forte.
3. Auxilia a saúde digestiva
A pitaya é uma excelente fonte de fibras alimentares. O consumo regular é essencial para manter um sistema digestivo saudável, prevenir a constipação e promover o crescimento de bactérias intestinais benéficas. Os prebióticos presentes na pitaya, particularmente os oligossacarídeos, estimulam o crescimento de probióticos no intestino. Isso ajuda a melhorar a digestão, a absorção de nutrientes e pode até reduzir o risco de doenças relacionadas ao cólon.
4. Fortalece o sistema imunológico
Graças ao seu alto teor de vitamina C, a pitaya é um reforço imunológico natural. A vitamina C desempenha um papel vital na proteção do organismo contra infecções, na cicatrização de feridas e no fortalecimento da barreira cutânea. Graças aos seus compostos antioxidantes, o consumo regular de pitaya pode ajudar o organismo a manter-se resistente a doenças comuns como gripes e resfriados.
