Um médico revela que comer pitaya causa…
A pitaya, também conhecida como fruta-do-dragão ou "joia da noite", ganhou popularidade não apenas por sua aparência marcante, mas também por seu impressionante perfil nutricional. Com sua casca rosa ou amarela vibrante e polpa branca ou vermelha salpicada, esta fruta tropical é mais do que apenas atraente: ela também é repleta de nutrientes que promovem a saúde e o bem-estar. Aqui estão alguns dos principais benefícios de incluir a pitaya em sua dieta.
1. Rica em nutrientes e com poucas calorias
A pitaya é baixa em calorias, mas rica em vitaminas e minerais essenciais. Uma única porção fornece vitamina C, ferro, cálcio e várias vitaminas do complexo B. Ela também contém magnésio, um mineral importante que auxilia na função nervosa, na saúde óssea e na produção de energia. Graças ao seu baixo teor de gordura e açúcar em comparação com outras frutas tropicais, é uma escolha inteligente para quem deseja desfrutar de um lanche refrescante sem adicionar muitas calorias.
2. Uma poderosa fonte de antioxidantes
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