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Cúrcuma: O Ouro da Medicina Natural
Amplamente utilizada na culinária indiana, a cúrcuma é rica em curcumina, uma molécula com conhecidos efeitos anti-inflamatórios e anticoagulantes. Uma pitada em seus pratos ou em infusão em água morna pela manhã pode ser suficiente para fazer a diferença. Lembre-se de que, se você já estiver tomando medicamentos anticoagulantes, consulte seu médico.
Alho: O Protetor Discreto
Consumido cru ou cozido, o alho é um verdadeiro aliado cardiovascular. Ele ajuda a baixar a pressão arterial e previne a formação de coágulos sanguíneos. Encontra facilmente seu lugar na culinária francesa: vinagretes, refogados, gratinados… Um hábito simples e benéfico.
Pimenta Caiena: O Tempero Tônico para o Sangue
Esta pimenta é rica em salicilatos, os mesmos compostos ativos encontrados na aspirina. Use-a para temperar suas sopas, ovos ou vegetais. Ela adiciona sabor… e proteção natural!
Gengibre: A Raiz com Muitas Virtudes
Conhecido por aliviar náuseas, o gengibre também combate a coagulação sanguínea excessiva. Ralado em um prato ou em infusão em um chá de ervas, ele se encaixa facilmente na sua rotina diária. Seus ingredientes ativos naturais retardam a agregação plaquetária, um mecanismo chave na formação de coágulos.
Canela Chinesa: Um Doce para Ser Consumido com Moderação
Este tempero contém cumarina, um anticoagulante natural. Mas cuidado: em altas doses, pode sobrecarregar o fígado. Use-a em pequenas quantidades em compotas, cafés ou sobremesas caseiras.
Ginkgo biloba: para memória e circulação
Este suplemento herbal é conhecido por melhorar a circulação e pode limitar a ação da trombina, uma enzima envolvida na coagulação sanguínea. Deve ser considerado como tratamento, após consulta médica, especialmente para idosos.
Bromelaína: a enzima benéfica do abacaxi
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