Disseminada: Ela cresce em quase todos os lugares, como erva daninha em jardins, à beira de estradas e em prados.
Considere-a uma erva daninha. Benefícios incríveis para a saúde:
Ômega-3: A fonte vegetal mais rica em ácidos graxos ômega-3 (ácido alfa-linolênico), essenciais para a saúde do coração e do cérebro.
Poderoso antioxidante: Contém vitaminas C e E, betacaroteno e outros antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento.
Tratamento da pele e das articulações: Usado para tratar infecções de pele, queimaduras, picadas de insetos e dores articulares.
Fonte de minerais e vitaminas: Rico em cálcio, magnésio, potássio e ferro.
Fácil de usar: Consuma fresco em saladas, cozinhe ou faça sucos.
Outras plantas que podem ser mencionadas:
Borragem: Suas flores azuis brilhantes e folhas peludas são usadas para tratar inflamações e melhorar a digestão.
Estragão: Uma erva aromática com folhas finas, usada na culinária, que auxilia na digestão e no alívio da dor.
Dica: Ao identificar qualquer planta, certifique-se de sua identidade antes de usá-la e consulte um especialista ou médico se tiver dúvidas ou desejar utilizá-la como tratamento.
