1. Suco de Espinafre e Maçã para Prisão de Ventre Este suco combina as fibras do espinafre com a pectina da maçã, ideal para regular o trânsito intestinal. Ingredientes:
1 xícara de espinafre fresco
1 maçã verde (com casca)
1 colher de sopa de sementes de linhaça (de molho)
