Pernas inchadas: quais são os sintomas e como resolver o problema?
Você chega em casa depois de um longo dia, tira os sapatos e… seus pés estão inchados, doloridos e quase irreconhecíveis. Seja por ficar em pé por muito tempo, exposição a altas temperaturas ou absorção excessiva de sal, o inchaço nos pés é comum, mas não irreversível. Antes de entrar em pânico, saiba que existem maneiras simples e eficazes de aliviar rapidamente esse desconforto.
Por que nossos pés incham?
O inchaço das pernas, ou edema, pode ter muitas causas:
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O calor, que dilata os vasos sanguíneos,
má circulação venosa,
excesso de sal na dieta
, gravidez, certos medicamentos,
desidratação ou falta de atividade física
podem causar inchaço. O inchaço geralmente é leve. No entanto, também pode ser um sinal de problemas circulatórios ou renais, por isso é importante estar atento a quaisquer sintomas associados.
Formas naturais e acessíveis de aliviar rapidamente o inchaço nas pernas causado por um resfriado.
Aplicar uma compressa de gelo envolta em um pano nos pés por 15 a 20 minutos pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a sensação de peso. É ideal após um dia de calor extremo ou após ficar muito tempo em pé.
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