As sementes de linhaça precisam ser moídas?
As sementes de linhaça podem ser consumidas inteiras ou moídas. No entanto, as sementes moídas são mais facilmente absorvidas pelo organismo, por isso vale a pena moê-las antes de consumir. Devo usar iogurte natural?
O iogurte natural é a melhor opção, pois não contém açúcar adicionado nem outros ingredientes artificiais. Porém, se preferir, você pode usar iogurte vegetal ou kefir.
Quais são os benefícios das sementes de gergelim para a saúde?
As sementes de gergelim são ricas em cálcio, magnésio e gorduras saudáveis que auxiliam na função cardiovascular e melhoram a saúde óssea.
Essa combinação pode ajudar a perder peso mais rápido?
As sementes de linhaça e gergelim são ricas em fibras, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade e auxilia na digestão, podendo acelerar o processo de perda de peso quando usadas como parte de uma dieta saudável.
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