Diversos estudos demonstraram que manter uma vida sexual ativa ajuda a fortalecer o sistema imunológico, pois o corpo libera mais imunoglobulinas, que são as defesas naturais do organismo. Quando a atividade sexual cessa, essa resposta imunológica pode diminuir ligeiramente, tornando o corpo um pouco mais suscetível a resfriados ou infecções comuns.
4. Possíveis Problemas de Ereção
A função erétil depende em grande parte da circulação sanguínea e do fluxo de oxigênio para os tecidos do pênis. Ter relações sexuais ou mesmo ereções espontâneas estimula essa circulação. Se um longo período se passa sem atividade sexual, alguns homens podem notar uma leve diminuição na frequência ou na qualidade das ereções, o que é reversível, mas pode causar insegurança.
5. Qualidade do Sono Reduzida
O sexo promove a liberação de prolactina e ocitocina, dois hormônios que ajudam o corpo a relaxar e dormir melhor. É por isso que, após o sexo, muitas pessoas experimentam um sono profundo e reparador. Em contrapartida, a falta de privacidade pode afetar a qualidade do descanso, causar insônia ou tornar o sono mais leve e menos reparador.
6. Aumento do Estresse e da Tensão
A atividade sexual ajuda a liberar a tensão acumulada, tanto física quanto mental. Quando essa válvula de escape natural é suprimida, o corpo acumula mais cortisol, o hormônio do estresse. Isso não afeta apenas o estado emocional, mas também pode causar dores musculares, rigidez e até problemas digestivos.
7. Pode Afetar a Autoestima
Em um nível psicológico, a falta de relações sexuais pode influenciar a forma como um homem se percebe. Alguns começam a duvidar de sua atratividade, sua capacidade de seduzir ou seu desempenho. Não se trata apenas de sexo, mas da conexão com sentimentos de confiança, virilidade e conexão com a parceira ou consigo mesmos.
8. Mudanças na Relação com o Desejo
O desejo sexual é como um músculo: se não é usado, enfraquece. Quando você para de fazer sexo, o corpo se acostuma a não sentir uma necessidade frequente de sexo, e isso pode fazer com que a libido diminua gradualmente. No entanto, não é uma perda permanente; quando a atividade é retomada, o desejo geralmente retorna aos poucos.
9. Aumento do risco de ejaculação involuntária ou noturna
Quando o corpo acumula esperma por um longo período sem liberá-lo, podem ocorrer os chamados "sonhos molhados" ou emissões noturnas. Isso é completamente natural, pois o corpo busca liberar o excesso de esperma acumulado.
10. Aumento da sensibilidade emocional
Embora possa parecer contraditório, alguns homens relatam sentir-se mais sensíveis emocionalmente quando não estão tendo relações sexuais. Isso ocorre porque, sem a liberação de certos hormônios relacionados ao prazer, a mente busca compensar esse vazio emocional de outras maneiras, e as emoções se tornam mais intensas ou mais difíceis de controlar.
11. Impacto na saúde cardiovascular
O sexo, além de ser uma atividade prazerosa, é um excelente exercício físico. Promove a circulação, melhora a oxigenação do corpo e ajuda a manter o coração ativo. Ao deixar de praticá-lo, esse pequeno, mas constante estímulo cardiovascular é perdido, o que não causa danos imediatos, mas reduz um benefício natural que o corpo obtém de cada encontro íntimo.
