Médicos revelam que o consumo de castanhas de caju causa…
As castanhas de caju não são apenas deliciosas, mas também repletas de nutrientes essenciais que contribuem para a saúde geral. Abaixo, você encontra 7 benefícios das castanhas de caju que você deve conhecer.
Todos sabemos que as frutas secas são uma excelente maneira de melhorar a saúde em geral. Ricas em nutrientes, elas são ótimas opções para lanches, podem ser adicionadas a diversos pratos ou simplesmente apreciadas sozinhas ao longo do dia. De amêndoas a passas, cada tipo oferece seu próprio conjunto de benefícios. Entre elas, as castanhas de caju se destacam como uma das opções mais nutritivas. Essas oleaginosas cremosas e saborosas não são apenas satisfatórias, mas também repletas de nutrientes essenciais como magnésio, cobre e fibras. Incluir castanhas de caju em sua dieta diária pode promover a saúde do coração, auxiliar na digestão e até mesmo ajudar a manter a pele radiante. Sejam consumidas cruas, torradas ou transformadas em uma pasta cremosa de castanha de caju, elas oferecem uma maneira deliciosa e prática de nutrir o seu corpo. Descubra os incríveis benefícios das castanhas de caju hoje mesmo.
As castanhas de caju são ricas em nutrientes, oferecendo uma variedade de minerais e vitaminas essenciais. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, 100 gramas de castanhas de caju cruas e sem sal fornecem:
Calorias: 553
Proteínas: 18,2 gramas
Gorduras: 43,8 gramas
Carboidratos: 30,2 gramas
Fibras: 3,3 gramas
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