☕ Mas cuidado com os excessos!
Cafeína em excesso pode ter o efeito contrário. Segundo a ANSES (Agência Francesa de Segurança Alimentar, Ambiental e do Trabalho), aproximadamente 30% dos adultos e 11% das crianças na França consomem mais cafeína do que a dose recomendada, o que pode causar:
⚡ palpitações e inquietação,
😰 ansiedade e nervosismo,
🌙 distúrbios do sono,
💀 e efeitos cardiovasculares e ósseos a longo prazo.
Algumas pessoas são mais sensíveis à cafeína, incluindo gestantes, crianças ou pessoas que tomam medicamentos para o coração ou ansiolíticos.
❤️Médicos revelam que beber café todas as manhãs causa…
