❤️Médicos revelam que beber café todas as manhãs causa…
☕ Médicos revelam que beber café todas as manhãs causa… — ou quase! 🌿
Todas as manhãs, milhões de pessoas começam o dia com uma xícara fumegante de café. Um aroma reconfortante, um estímulo… o café se tornou um ritual universal. Mas quantas xícaras são necessárias para que esse prazer se torne prejudicial à saúde? Médicos estão soando o alarme, ao mesmo tempo que nos lembram que, consumido com moderação, o café também pode ser benéfico para a nossa saúde.
🌿 Por que o café faz bem à saúde?
De acordo com a Dra. Leana Wen, médica de emergência e professora da Universidade George Washington, “as evidências são fortes: o consumo moderado de café está associado a um risco reduzido de desenvolver certas doenças crônicas”.
Numerosos estudos confirmam que beber café com moderação pode:
💓 Reduzir o risco de doenças cardiovasculares;
🍬 Diminuir o risco de diabetes tipo 2;
🧠 Protege contra certos tipos de câncer e demência.
O café contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que fortalecem o sistema imunológico e contribuem para a proteção celular. Alguns componentes também ajudam a melhorar a utilização da insulina e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
☕ Mas cuidado com o excesso.
