Les meilleurs gâteaux du monde - vous devez essayer au moins une fois - combien en avez-vous essayé ?
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🌾 4 Receitas Saudáveis de Aveia para o Dia Todo 🥣✨
A aveia é um dos alimentos mais completos e saudáveis que você pode incluir na sua dieta. Rica em fibras, proteínas e minerais, ela ajuda a controlar o colesterol, melhora a digestão e mantém a energia ao longo do dia.
Aqui estão 4 maneiras deliciosas e saudáveis de apreciá-la no café da manhã, almoço, jantar e como lanche. 💪
🥣 1. Café da Manhã Energizante: Aveia com Iogurte e Frutas
Ingredientes:
½ xícara de aveia
1 xícara de iogurte natural (grego light ou vegetal)
½ maçã ou ½ banana fatiada
1 colher de chá de sementes de chia
Canela ou extrato de baunilha a gosto
Preparo:
