Fortaleça seu sistema circulatório com uma bebida de cúrcuma e gengibre
Manter uma boa circulação sanguínea é crucial para a saúde geral, especialmente à medida que envelhecemos. Uma maneira natural e eficaz de fortalecer o sistema circulatório é incorporar uma bebida de cúrcuma e gengibre à sua rotina diária. Essa poderosa combinação de ingredientes oferece inúmeros benefícios à saúde, principalmente na prevenção de coágulos sanguíneos. Vamos ver como preparar essa bebida benéfica e por que ela funciona tão bem.
Ingredientes
1 colher de chá de cúrcuma em pó (ou um pedaço de cúrcuma fresca de 2,5 cm, ralado)
1 colher de chá de gengibre fresco ralado
2 xícaras de água
Suco de meio limão
1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo
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1. Ferva a água
Comece fervendo 2 xícaras de água em uma panela pequena.
2. Adicione a cúrcuma e o gengibre.
Assim que a água ferver, adicione o gengibre ralado e a cúrcuma (ou cúrcuma em pó). Reduza o fogo e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Isso permite que os compostos benéficos se infundam na água.
3. Coe a bebida
Após a infusão, retire a panela do fogo e coe a bebida em uma xícara para remover os sólidos do gengibre e da cúrcuma.
4. Adicione limão e mel.
Adicione o suco de meio limão e, se desejar, adicione mel para adoçar. O suco de limão adiciona um sabor refrescante e potencializa os benefícios da bebida.
5. Aproveite
Saboreie sua bebida de cúrcuma e gengibre lentamente, apreciando seus efeitos aquecedores e revigorantes.
Benefícios da Bebida de Cúrcuma e Gengibre
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