Essa pode ser a razão pela qual você acorda entre 3h e 5h da manhã.
Acordar no meio da noite sem motivo aparente é uma experiência frustrante. Muitas pessoas percebem que abrem os olhos no mesmo horário todos os dias, geralmente entre 3h e 5h da manhã. Coincidência? Não exatamente. Esse fenômeno, às vezes chamado de "hora das bruxas", tem explicações tanto fisiológicas quanto culturais.
Então, por que seu sono é interrompido nesse horário específico? Está relacionado ao seu relógio biológico ou a outros fatores? Vamos explorar juntos as possíveis razões.
Por que seu sono é interrompido nesse momento preciso? A hora das bruxas: entre a ciência e o folclore
Em algumas culturas nórdicas, esse período é conhecido como a "hora das bruxas", uma expressão popularizada pelo diretor sueco Ingmar Bergman em seu filme de mesmo nome. De acordo com essas crenças, é um momento em que a ansiedade aumenta, os pesadelos são comuns e os nascimentos e mortes são mais frequentes.
Em outras tradições, também é chamada de "hora das bruxas", um período em que se acredita que forças sobrenaturais estejam particularmente ativas. Mas a ciência oferece uma explicação mais racional para esses despertares noturnos. A culpa é do seu relógio biológico.
