Eis o que acontece se você dormir com… e como isso afeta sua saúde.
O que acontece se você dormir com… e como isso afeta sua saúde
O que acontece se você dormir com… e como isso afeta sua saúde
Dormir é essencial para a saúde física e mental, mas alguns hábitos noturnos podem atrapalhar seu descanso sem que você perceba. Dormir com certos objetos ou em determinadas condições — como eletrônicos, roupas apertadas ou até mesmo animais de estimação — pode ter efeitos negativos que variam de cansaço ao acordar a problemas de saúde a longo prazo. Conhecer essas consequências permitirá que você melhore seu sono e cuide do seu bem-estar.
1. Problemas na qualidade do sono
Ter dispositivos eletrônicos, como o celular ou a TV, ligados por perto pode interromper os ciclos do sono profundo, deixando você fatigado e menos concentrado durante o dia.
2. Maior risco de alergias
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