Despertar com uma fome avassaladora é outro sinal de que seus níveis de açúcar caíram muito. O cérebro, que depende de glicose para funcionar, envia um sinal urgente de que precisa de combustível. Essa fome noturna pode ser uma resposta direta à falta de energia disponível.
6. Batimentos cardíacos acelerados ou palpitações
A mesma liberação de adrenalina que causa o suor noturno também pode acelerar seus batimentos cardíacos. Acordar com o coração disparado (taquicardia) ou sentindo palpitações pode ser assustador e é uma clara indicação de que seu corpo está reagindo a um nível perigosamente baixo de glicose.
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Sintomas Neuromusculares e de Cansaço
O diabetes afeta a circulação e os nervos, além do metabolismo energético. Esses efeitos podem se tornar mais perceptíveis durante o repouso noturno.
7. Cãibras ou formigamento nas pernas e pés
A neuropatia diabética é uma complicação causada por danos aos nervos devido aos altos níveis de açúcar no sangue ao longo do tempo. Durante a noite, esses danos podem se manifestar como:
Cãibras dolorosas nas panturrilhas.
Sensação de formigamento ou agulhadas nos pés.
Queimação ou dormência nos membros inferiores.
Receitas saudáveis
Esses desconfortos podem atrapalhar o sono e indicar que a circulação e a saúde dos nervos estão comprometidas.
8. Fadiga persistente ao acordar
Dormir a noite inteira e ainda assim acordar sentindo um cansaço extremo não é normal. No diabetes, as células não conseguem usar a glicose de forma eficiente para gerar energia. Mesmo que você durma, seu corpo não está “recarregando as baterias” como deveria. Essa fadiga matinal é um reflexo direto do metabolismo desregulado.
