Descubra o que sua percepção revela sobre seu bem-estar mental.
Identifique a fonte do seu estresse e registre seus pensamentos sobre ela. Dê um passo para trás praticando meditação ou reservando um tempo para si mesmo.
Explore formas de expressão como escrita, música, esportes… qualquer coisa que promova sua libertação interior.
Se o que primeiro chama sua atenção são garotas correndo por aí…
Isso pode refletir uma necessidade de conexão social. Você pode ansiar por se reconectar com entes queridos, compartilhar momentos felizes ou fortalecer seus laços emocionais.
Como você pode nutrir essa aspiração?
Entre em contato com seus amigos, mesmo que remotamente, para manter as conexões.
Planeje um passeio ou uma ligação com um ente querido para cultivar seus relacionamentos.
Junte-se a um grupo ou comunidade com interesses semelhantes para criar conexões sociais enriquecedoras.
A importância de estimular sua mente
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