Deite-se de bruços em um colchonete ou tapete de ioga. Com os braços estendidos à sua frente e as pernas juntas e esticadas, levante os braços e as pernas como se estivesse voando, no estilo do Super-Homem. Mantenha a posição por 15 segundos e descanse. Repita cerca de 10 vezes.
Como aumentar e levantar os seios?
A única maneira de alterar o tamanho dos seios é por meio de cirurgia plástica, que acarreta seus próprios riscos (e custos). Os médicos geralmente preferem que as mulheres esperem até que seus seios estejam completamente desenvolvidos antes de se submeterem a uma cirurgia de aumento de mama.
Como massagear os seios com azeite de oliva? Procedimento:
Coloque uma pequena quantidade de azeite de oliva na palma das mãos e esfregue nos seios com movimentos ascendentes para ativar a circulação sanguínea e promover a absorção de nutrientes.
Seus dedos devem cobrir toda a mama. A massagem deve durar entre 10 e 15 minutos.
O que o gelo faz pelos seios?
Para casos graves de ingurgitamento mamário, use compressas frias, bolsas de gelo ou bolsas de gel congeladas entre as mamadas para aliviar o desconforto e reduzir o inchaço. O desconforto causado pelo ingurgitamento mamário também pode ser aliviado amamentando o bebê em mais de uma posição.
