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Instrumentos:
1.
Com um pouco de chá, polvilhe 100 g de sementes de chia com 480 ml de chá fresco. Adicione 60 ml de água ou outra água de sua preferência. Deixe a mistura descansar por 20 minutos para que as sementes de chia encham e absorvam o líquido.
Chia no leite
Foto: Pinterest
2. Misture 50 g de batata frita, 100 g de batata frita e 50 g de cereal em uma tigela. Deixe a mistura descansar por 5 minutos, mexendo bem para incorporar as frutas e outros ingredientes.
3. Adicione 1 xícara de refrigerante à tigela e misture bem. Aproveite e use como acompanhamento, pois as frutas também podem ser adicionadas.
4. Divida a mistura de chia em outras porções. Adicione algumas frutas e vegetais, e um pouco de água à mistura de chia.
