Água de aveia para esvaziar o estômago e queimar até 2 quilos por semana
O que a água de aveia NÃO faz:
Ela não "esvazia o estômago" no sentido de laxante: A água de aveia não é um laxante.
Não é uma cura milagrosa para queimar gordura: Não há base científica para a ideia de que você pode perder 4 kg de gordura por semana simplesmente bebendo água de aveia. Essa perda de peso rápida geralmente é de água ou massa muscular – e não é saudável.
Receita simples de água de aveia:
Benefícios da água de aveia
Fibras: As fibras solúveis (por exemplo, beta-glucanas) auxiliam na digestão e podem ter um efeito saciante.
Regulação do açúcar no sangue: A aveia pode ajudar a prevenir picos de açúcar no sangue.
Efeito diurético leve: Possui um leve efeito diurético, que pode levar a uma redução temporária da retenção de líquidos.
Bom para o intestino: Pode auxiliar na digestão saudável.
Conclusão
A água de aveia pode:
saciar,
reduzir a vontade de comer,
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