Ingredientes:
1. Deixe de molho de 5 a 6 colheres de sopa de alpiste em água por 8 a 12 horas.
2. Escorra e enxágue bem as sementes.
3. Bata-as com 1 litro de água (você pode coar, se preferir).
4. Beba fresco, de preferência em jejum, e outra porção antes de dormir.
Você pode assistir aos vídeos abaixo.
