Licopeno poderoso: Um antioxidante que protege os espermatozoides contra danos e melhora a contagem, a motilidade e a morfologia espermática.
Melhora a circulação sanguínea: O licopeno ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, o que é importante para a saúde sexual.
Estudos: O consumo de tomate (especialmente o extrato de tomate) tem sido associado a uma melhora significativa na qualidade do esperma em homens.
Recomendações gerais:
Para melhorar a qualidade do esperma e a fertilidade em geral, recomenda-se uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais (como tomates), proteínas (como ovos) e grãos integrais, evitando alimentos processados e gorduras saturadas. Exercícios físicos regulares e a manutenção de um peso saudável também são importantes.
