Frutos secos: Consúmelos por la mañana en lugar de por la noche.
Plátanos: No los comas con el estómago vacío.
Manzanas: Consúmelos mejor por la mañana.
Yogur: Evítalo a primera hora de la mañana.
Arroz: Evítalo en la cena.
Café: No lo tomes a primera hora de la mañana.
