✅ Nozes: Consuma-as pela manhã, em vez de à noite.

✅ Bananas: Não as coma em jejum.

✅ Maçãs: O ideal é consumi-las pela manhã.

✅ Iogurte: Evite consumi-lo logo ao acordar.

✅ Arroz: Não o consuma no jantar.

✅ Café: Não o beba em jejum.

Comentários recentes

Próximo »»