2. Sede Incessante
Imagine-se bebendo água às 2 da manhã, com a garganta seca como areia. A sede frequente geralmente indica níveis elevados de açúcar no sangue, que retiram fluidos das células. Mark, de 62 anos, mantinha uma garrafa de água ao lado da cama até medir sua glicemia. Sente sede a noite toda? Monitore sua ingestão de líquidos. Curioso para saber o próximo indício? É o hábito de ir ao banheiro.
3. Idas Incontáveis ao Banheiro
Já correu para o banheiro várias vezes durante a noite? A micção frequente ocorre quando o excesso de glicose sobrecarrega os rins. Um estudo de 2021 publicado na revista Diabetes Care relaciona isso ao diabetes precoce. Karen contabilizou cinco idas ao banheiro por noite antes de procurar ajuda. Percebe esse padrão? Anote-o. Mas espere, o próximo sinal afeta seu sono.
4. Pernas Inquietas que o Mantêm Acordado
Sente como se suas pernas se contraíssem ou rastejassem quando você se deita? A síndrome das pernas inquietas, relacionada a problemas nos nervos causados pelo diabetes, interrompe o sono. Mark sentia essa sensação de formigamento até que mudanças no estilo de vida a aliviaram. Estudos sugerem que 20% dos diabéticos apresentam esse sintoma. Sente as pernas inquietas? O próximo sinal afeta sua energia.
5. Acordar exausto
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