Se você tem papada ou bochechas mais cheias do que gostaria, os exercícios que sugerimos abaixo serão perfeitos para você. São movimentos simples que você pode fazer com o rosto para afiná-lo e eliminar gordura.
Esses exercícios vêm da ioga e representam a maneira mais rápida e eficaz de afinar o rosto, que, assim como outras áreas do corpo, precisa de exercícios e cuidados.
Siga as instruções dos exercícios com atenção e comece a praticá-los imediatamente para ver excelentes resultados em poucos dias.
1. Sima mudra
Também chamada de postura do leão, ela estimula e tonifica os músculos faciais.
Ajoelhe-se no chão e coloque as palmas das mãos sobre as coxas. Estique a língua e comece a puxá-la para baixo com força. Expire ao fazer isso.
2. Cara de Peixe
Se você gosta de tirar selfies, provavelmente já fez essa careta. O exercício da cara de peixe alonga os músculos das bochechas.
Sugue as bochechas e os lábios para dentro, como um peixe. Mantenha essa posição por alguns segundos e tente sorrir. Repita este exercício ao longo do dia para obter resultados mais rápidos.
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