🤔 Você sente queimação no peito ou no estômago?

– Desconforto ao deitar ou inclinar-se para a frente

Esses sintomas nem sempre indicam uma doença grave, mas podem ser um sinal de que algo não está funcionando corretamente no nosso organismo.

Existem diversos hábitos e situações que podem aumentar a probabilidade de sentir esse desconforto. Entre eles, estão comer demais ou muito rápido, consumir alimentos muito gordurosos, picantes ou ácidos, beber café, refrigerante ou álcool com frequência, deitar-se imediatamente após as refeições, usar roupas apertadas na região abdominal e estresse prolongado.

Azia ocasional é o mesmo que refluxo constante? Sentir uma sensação de queimação de vez em quando, especialmente após uma refeição grande ou pesada, geralmente é considerado normal. No entanto, quando a sensação ocorre várias vezes por semana, dura muito tempo ou interfere no sono, pode ser um problema mais persistente.

Que mudanças simples podem ajudar a aliviar esse desconforto?

– Coma porções menores
– Evite deitar-se por pelo menos duas horas após o jantar
– Eleve ligeiramente a cabeceira da cama
– Reduza o consumo de alimentos que desencadeiam os sintomas, assim que os identificar

– Mantenha um peso saudável

É importante saber que essas mudanças não substituem uma avaliação médica, mas podem ajudar a reduzir a intensidade do desconforto.

Quando consultar um profissional
Embora a azia seja geralmente uma condição benigna, há situações em que não deve ser ignorada, especialmente se a sensação de queimação for frequente ou muito intensa, houver dificuldade para engolir ou dor persistente no peito.

Um profissional de saúde pode orientar sobre as possíveis causas e recomendar o tratamento mais adequado para cada caso.